暑い夏は頑張らなくてもいい。秋に差がつく「小さな習慣」の作り方

ボーッと時間が、実はチャンス☆

夏は、暑さで集中力も落ちやすくなります。

目的もなくSNSを眺めてしまう…そんな時間がいつも以上に増えますよね？

心理学には「プライミング効果」という考え方があります。

何度も目にするものは、無意識のうちに記憶に残りやすくなるというもの。

「あ、この人最近よく見るな。」

「何をしている人かは分からないけど、見たことある。」

そんな小さな認知が積み重なることで、親近感や安心感が生まれていきます。

実際に、スタイルラボの受講生さんへ「最初に私たちを知ったきっかけは何ですか？」と聞くと、「正直、覚えていません（笑）」という方が少なくありません。

でも、気づけば投稿を見るようになり、「この人たちなら相談してみたい」と思ってくださっていたのです。

人は、知らない人からよりも、「何となく知っている人」から選びます。

だからこそ、この夏は「思い出してもらう発信」を積み重ねることが大切なのです。

完璧な発信より「思い出してもらう発信」

そう聞くと、「もっと頑張って発信しなきゃ。」と思う方もいるかもしれませんね。

でも、そんな必要はありません。

旅行へ行った写真を何枚も投稿するのも良いけれど、美容師さんならヘアケアのワンポイント。エステなら夏のお肌について一言。ネイリストなら季節のカラーの話を付け加える。

「こんなの、みんな知ってるよね。」と思うくらいの内容で十分です。

大切なのは、専門家としての印象が少しずつ積み重なること。

「あ、美容のことならあの人だったな。」

そんな記憶が残るだけでも、秋になったときの選ばれ方は変わってきます。

やる気を待たず、「もし○○したら」で動く

とはいえ、「発信した方がいいのは分かっているけど、動けない。」

そんな日もありますよね。

これは、「もし○○したら、△△する。」という小さなルールを決める方法のこと。

たとえば、

・コーヒーを飲んだらThreadsを1投稿する。

・洗濯機のスイッチを入れたらパソコンを開く。

・歯を磨いたら投稿ネタを一つメモする。

以前のブログでもご紹介した「作業興奮」という考え方があるように、人はやる気が出てから動くのではなく、動き始めることでやる気がついてきます。

だから、「今日はブログを1本書こう」と気負う必要はありません。

パソコンを開くだけ。

タイトルだけ考える。

一文だけ書く。

そんな小さな行動で十分です。

「今日も一つできた！」

その積み重ねが、気づけば大きな成果になっていきます。

夏は、省エネで未来をつくる

8月に入ると、本当にあっという間に年末がやってきます。

だからこそ、この夏は「何もしない」で終わらせるのはもったいない。

でも、汗をかきながら必死に頑張る必要もありません。

少し発信する。

途中経過を見せる。

秋の企画を予告してみる。

そんな小さな行動で十分です。

前回のブログでは、「秋への3つの仕込み」をご紹介しました。

その仕込みを、頑張るのではなく"仕組み"で続けていく。

それが、この夏を有意義に過ごすコツです。

暑い夏は、省エネで！！

そして、秋に「あ、この人知ってる」と思い出してもらえるように。

そんな気持ちで、小さな一歩を積み重ねていきましょう。