やることが目的になっていませんか？　成果を出す人が持っている「ニュートラルな時間」

◆ 「やること」が目的になっていませんか？

SNSを開くと「みんなが休んでいる時こそ発信するチャンス」というリールが流れてきたり、周りの起業仲間がフル稼働しているのを見かけたり。

旅先でも写真を撮ってストーリーズにあげている方も多いですよね。

それが楽しくてやっているなら、もちろん素晴らしいことです。

でも、「やらなきゃ」という義務感でやっているとしたら、少し立ち止まって考えてみてほしいのです。

投稿すること、発信すること、それはあくまでも「手段」。

大切なのは、その先にある「誰かに届けたいこと」「実現したいこと」のはずです。

やることそのものが目的になってしまうと、エネルギーを注いでいるのに、なぜかどこにも向かっていない感覚になります。

売れない車のマイナーチェンジを繰り返しているような状態、といえばわかりやすいでしょうか。

 

ここで少し、脳の仕組みについてお話しさせてください。

「デフォルトモードネットワーク（DMN）」という言葉を聞いたことがありますか？

脳は、何かに集中して頑張っている時よりも、ボーっとしている時の方が、実は多くのエネルギーを消費しているといわれています。

そして、その「何もしていない状態」の時に、脳は情報の整理やアイデアの統合を行っているのです。

お風呂に入っている時や散歩をしている時に、ふとアイデアが浮かんだ経験はありませんか？

あれは偶然ではなく、脳が休んでいるからこそ起きていることなんです。

人と話したり、スマートフォンを見たり、テレビをつけたり。

現代は常に情報が入ってくる環境ですよね。

意識していなくても、脳はずっと働き続けています。

だからこそ、意図的に【ニュートラルな時間】を作ることが必要なのです。

◆ パンパンのタンスに、これ以上入りません

こんなイメージをしてみてください。

パンパンに詰め込まれたタンス。本当はお気に入りの靴下が中にあるはずなのに、どこにあるかわからなくなっている。

それでも上から新しい靴下をねじ込もうとしている……。

頑張っているのに成果が出ないと感じている時、脳はこのタンスと同じ状態になっています。

新しいアイデアを入れようとしても、整理されていないものがぎゅうぎゅうに詰まっていたら、入る余地がありません。

ニュートラルな時間を作るということは、タンスを一度整理して、本当に大切なものが取り出しやすい状態にすることです。

◆ 「ニュートラル」は、サボりじゃない

「何も考えない時間を作る」と聞くと、サボっているような罪悪感を感じる方もいるかもしれません。

でも、身体のトレーニングだって、筋肉はトレーニングをした後の「休息」の時間に育ちますよね。

ずっとトレーニングし続けたら、身体は壊れてしまいます。

脳も同じ。

休ませることで、また力強く動けるようになります。

とは言え、「ニュートラルな状態を作ろう」と意気込む必要もありません。

浮かべよう、整理しようと思ってしまうと、それ自体が脳への負荷になりますから。

テレビをつけずに、無音の中でお茶を飲む。

スマートフォンを置いて、ただ窓の外を眺める。

それだけでいいんです。 

◆ 余白が、チャンスを生む

「余白がチャンスを生む」という言葉があります。

頑張ることと成果はイコールではありません。

同じ方向で同じことをやり続けていても、成果が出ない時は、やり方を変える必要があるサイン。

でも、脳がパンパンの状態では、その「気づき」すら生まれてこないんです。

ニュートラルな時間を作ることで、情報が整理され、新しいアイデアが生まれ、本当に大切なことが見えてくる。

休むことは、立ち止まることではありません。

次に進むための、大切な準備です。

◆ まとめ

頑張り屋さんほど、身体だけでなく脳も休めていないことが多いものです。

「今は仕事、今は休憩」と区切りをつけて、意図的にニュートラルな時間を作ってみてください。

自分を大切にすることが、巡り巡ってお客様へのよりよいサービスにつながります。

勇気を持って、ニュートラルな時間を作りましょう✨