起業に悩む女性が人と比べなくなる思考法｜他人軸から抜け出すヒント

◆ 起業に悩む女性が「人と比べてしまう」理由

人と比べてしまう背景には、いくつかの心理があります。

ひとつは、正解が分からない不安です。起業には明確な正解ルートがありません。だからこそ、「うまくいっていそうな人」を基準にして、自分の位置を測ろうとしてしまいます。

モチベーション向上に繋がることもありますが、劣等感を抱くこともあります。

もうひとつは、失敗したくない気持ちです。もし、失敗したら笑われるんじゃないか、家族に迷惑をかけるかも、と考えがちです。「失敗＝自分の能力が足りない」と思い、「成功している人＝能力がある」と成功・失敗を能力の有無で測ってしまいます。

その結果、「あの人よりスタートが遅れている、まだ何も進んでいない私は大丈夫？」と、無意識に他人を物差しにしてしまいます。

あるアメリカの心理学者も、このように述べています

人は自身の能力や意見が正しいかを評価するために、無意識に他者と比較する本能的な欲求を持つ

問題なのは、比べてしまうことそのものではなく、比べる基準が常に外側にあることです。

SNSで見る誰かの成功、年収○○万円という売上報告、海外旅行や高層マンションでの暮らし、有名人との交流など華やかな生活。それらは、その人の一部分でしかありません。もしかしたら一部でさえないかもしれないのです。

しかし人のことはすごく見えてしまいます。そのため「私はまだ何もできていない」「やっぱり向いていないのかも」と、自己肯定感が少しずつ削られていきます。

こうして、気づかないうちに思考が「他人軸」になってしまうと、自分が何を大切にしたいのかが分からなくなっていきます。

◆ 他人軸になっているときのサインを見逃さない

もし、こんな思考が増えていたら要注意です。 

• 人がキラキラ見えて、不安になって焦りを感じる
• つい「私なんて」と言葉に出てしまう
• やりたいことより「評価されそうか」「うまくいくのか」を考えている
• 行動するときに、人にどう思われるのかが気になる

これはあなたの意志が弱いからではなく、思考の軸が自分の外にズレているだけなのです。

◆ 他人軸から抜け出すための思考法

他人軸から抜け出すために大切なのは、「比べないようにする」ことではありません。人はどうしても比べてしまう生き物だからです。

大事なのは、比べてしまったあとに、自分の軸へ戻る“ルート”を持っているかどうか。

そのルートがあるだけで、他人のペースやSNSの情報に振り回されにくくなります。

起業初期は特に、周りのスピードや成果が目に入りやすく、気づかないうちに判断基準が外側へ流れてしまいがちです。

だからこそ、意識的に「自分に戻るための思考法」を持っておくことが、迷いを減らし、行動しやすくなる鍵になります。

ここからは、今日からすぐに取り入れられる、「他人軸から自分軸へ戻るための具体的なヒント」を紹介していきます。

比較対象を「他人」から「過去の自分」に変える

人と比べて落ち込むのは、とても自然なことです。ただ、他人を基準にすると、いつまで経っても“足りないところ”ばかりが目につきます。

そこで、比較対象を他人ではなく「過去の自分」に変えてみましょう。

たとえば、こんな問いかけをしてみてください。

• 先週よりできるようになったことは？
• 1ヶ月前より理解が深まったことは？
• 去年の自分が今の自分を見たらどう思う？

こうした問いは、成長を「自分のペース」で測る助けになります。

そして、今日のあなたも、明日から見れば“過去の自分”です。

1日の終わりに、手帳の空きスペースに「今日やってみたこと・感じたこと」を一言だけ記録してみるのもおすすめです。ほんの小さなことで構いません。積み重ねるほど、自分の成長が見えるようになります。

“憧れの人の初期”を調べる

どうしても人と比べてしまうなら、比べる相手を変えてみましょう。今の姿ではなく、“憧れの人の“起業初期” を見に行くのです。

SNSやブログをさかのぼれば、成功している人の過去が見られます。

• 最初はどんな投稿をしていた？
• どんな失敗をしていた？
• どんなペースで進んでいた？

今の成功者と今の自分を比べて落ち込むのは当然です。でも、彼女たちにも必ず「初期の頃」があります。

その姿を知ると、「私だけが遅いわけじゃないんだ」「このペースで大丈夫なんだ」と、自然と前向きな気持ちが戻ってきます。

自分の「判断基準リスト」を作る

他人軸になっているときは、判断基準が外側に流れています。だからこそ、意識的に“自分の基準”を言葉にしておくことが大切です。

次の問いを、紙に書き出してみてください。

• どんな働き方をしたい？
• どんな人と関わりたい？
• この起業でどんな価値を届けたい？
• どんな時間の使い方をしたい？

ここに意識を戻すだけで、判断基準が少しずつ自分軸に戻ってきます。

人と比べるのをやめるのではなく、自分の基準を思い出す。

これが、他人軸から抜け出す第一歩です。

◆ 起業初期に「人と比べてしまう」気持ちとの向き合い方

起業初期は、どうしても周りと比べて不安になりがちです。そんなときは、小さくても自分で選んで動くことを意識してみてください。その一歩が「私は私のペースで進んでいい」という感覚を育て、他人軸から自分軸へ戻る力になります。

一人で考えていると、どうしても他人軸に引っ張られてしまうことがあります。

起業の悩みや迷いを、今の段階で整理してみませんか？

「まだ決めていない」「まとまっていない」状態でも大丈夫です。

あなたのペースで、一緒に言葉にしていきましょう。